Питание при занятиях спортом

Настройка системы питания при занятиях спортом во многом будет способствовать достижению поставленных задач. Ежедневно организм человека должен получать определенное количество питательных веществ, жиров, витаминов, воды, минеральных веществ. Чем быстрее активизируется синтез белков в работающих мышцах, тем быстрее будет получена нужная…

Домашний майонез

Лучше всего при заправке салатов использовать домашний майонез. Во-первых, здоровье. Прочтите состав вашего покупного майонеза — сплошная химия. Во-вторых, сколько нужно перепробовать сортов, чтобы найти понравившийся вкус? В отличии от покупного, домашний майонез: 1. полезнее, 2. вкуснее, 3. дешевле, 4.…